Ни один спортсмен не может обойтись без тренированных мышц спины – они страхуют позвоночник
Тренировки
Боли в спине, к сожалению, знакомы большинству современных людей. Кто-то рождается с искривленным позвоночником;
И женщинам, и мужчинам важно иметь крепкие мышцы спины – ведь они не только
Французский жим – идеальное упражнение для трицепса. Он позволяет основательно прокачать трехглавую мышцу и
Занятия стретчингом с каждым годом приобретают все большую популярность. Упражнения рассчитаны на поддержание тонуса
Для некоторых категорий людей хорошая растяжка – непременное требование, предъявляемое им их профессией (увлечением).
Всем спортсменам и тренерам известно, что приседания с гантелями способствуют набору мышечной массы. Без
Вакуум живота – упражнение, обязательное для всех, кто хочет тонкую талию и подтянутый живот.
Йога становится очень популярной. Есть индивидуальная йога и для двоих. Правильное исполнение поз, дыхательные
Парная йога предназначена для выполнения упражнений со второй половиной, малознакомым человеком или ребенком. Между
Гибкость – залог молодости вне зависимости от возраста. Пока тело пластично и выносливо, года
Отжимания принадлежат к числу максимально эффективных упражнений: правильное исполнение способно задействовать как мышцы рук,
Основная масса спортивных залов оборудована разнообразными тренажерами. Один из них – эллиптический тренажер, или
Становая тяга является одним из самых известных упражнений, использующихся в спортивных дисциплинах. Оно достаточно
Последнее время в мире наблюдается тенденция к увеличению количества людей, ведущих здоровый образ жизни.
Трицепс наравне с бицепсом относится к основным мышцам руки и во взаимодействии между собой