Ни один спортсмен не может обойтись без тренированных мышц спины – они страхуют позвоночник
Боли в спине, к сожалению, знакомы большинству современных людей. Кто-то рождается с искривленным позвоночником;
И женщинам, и мужчинам важно иметь крепкие мышцы спины – ведь они не только
Первое широкое распространение метод спортивной сушки тела получил в среде профессиональных бодибилдеров во второй
Набрать вес худой девушке не так просто как кажется. Для этого недостаточно постоянно питаться
Многие молодые люди мечтают иметь мускулистое тело, которым они могли бы привлекать внимание девушек.
Излишняя худоба может быть не меньшей проблемой, чем лишний вес, и важно знать, как
Людям, занимающимся спортом, необходимо правильное питание на сушке. Только так можно сформировать красивый рельеф
Французский жим – идеальное упражнение для трицепса. Он позволяет основательно прокачать трехглавую мышцу и
Занятия стретчингом с каждым годом приобретают все большую популярность. Упражнения рассчитаны на поддержание тонуса
Для некоторых категорий людей хорошая растяжка – непременное требование, предъявляемое им их профессией (увлечением).
Всем спортсменам и тренерам известно, что приседания с гантелями способствуют набору мышечной массы. Без
Существует масса способов похудеть, и каждый может выбрать для себя то, что подходит именно
Вакуум живота – упражнение, обязательное для всех, кто хочет тонкую талию и подтянутый живот.
Йога становится очень популярной. Есть индивидуальная йога и для двоих. Правильное исполнение поз, дыхательные
Парная йога предназначена для выполнения упражнений со второй половиной, малознакомым человеком или ребенком. Между